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落枕颈椎痛怎么办快速缓解疼痛
2020-12-31 1970人阅读
胡世毅
脊柱科
主治医师
宜昌市中医医院
语音内容:
落枕以后颈部疼痛,可以从以下几个方面缓解相应的症状:
第一、减少不利因素刺激,养成良好的生活习惯。减少刺激具体的措施有:减少低头伏案、减少劳累、避免久坐、避免风寒刺激、不睡高枕头。养成良好习惯的措施有:多休息,适当做颈部米字操,多做颈肩部肌肉拉伸动作,每半小时变换一次体位,睡圆枕头或U形枕。
第二、适当行相关治疗。比如行热敷、推拿、针灸、红外线、中频脉冲等治疗,以便缓解肌肉紧张,减轻疼痛。
第三、配合药物治疗。具体的有口服肌松剂,比如乙哌立松,非甾体抗炎药,比如双氯芬酸钠,外用扶他林软膏。
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