降低嘌呤吃的食物，比如说水果类的食物，比如橙子，柚子，梨，香蕉，哈密瓜等这些食物当中富含有丰富的维生素，同时嘌呤含量也是非常低的。
像蔬菜类的食物，比如说像白菜，卷心菜，芥菜，青菜，空心菜，西葫芦，番茄炖这些蔬菜里面含有丰富的维生素和膳食纤维，同时也含有非常少的嘌呤。
一些乳类的食物，比如像鲜奶，炼乳，奶酪，酸奶等等这些乳类的食物是富含有蛋白质的，但是嘌呤含量是非常低的，也可以食用。
