血糖有点高吃什么好

血糖有点高的话，首先在吃的饮食上可以适当的保证清淡饮食。常见的一些蔬菜类，尤其是菜叶类和菌类的蔬菜，可以适当的多吃一些。

需要同时减少主食的量，尤其是建议每顿饭控制主食的量，保证主食不超过二两，并且和这些蔬菜类的搭配服用。这样既有助于避免吃入过多的主食的量，也能够延缓摄入的主食在胃肠道的吸收速度，从而对于血糖都有帮助。

除了在饮食上进行控制以外，还要积极的运动，通过运动切实的减轻体重，消耗掉人体的脂肪组织，都有助于改善胰岛素抵抗，对于血糖控制有极好的帮助。如果通过生活方式的干预，血糖仍然控制不理想的话，也可以选择一些降糖药物的应用。