一般来说，如果晚上睡觉出现惊跳，很有可能是体内缺钙，可以补充一段钙片后再观察。
如果是心慌、心悸这些心脏的原因，可以服用24小时心电图来进行检查。而如果是有焦虑的症状，可以服用一些药物改善心慌、心悸的症状，必要的时候要服用抗焦虑的药物。如果是因为精神紧张、过度体育锻炼、大量吸烟喝酒，也会导致惊醒、心慌。所以健康的生活方式是非常重要的，日常生活中一定要保证良好的心态进行合理的膳食。
