中医调理睡不好常用心神宁胶囊，其为中成药之胶囊剂，药物组成有酸枣仁、栀子、远志、甘草、茯苓、六神曲等，可以起到养血除烦、宁心安神的功效，适用于中医辨证属于心肝血虚型失眠，其临床症状主要表现为睡眠质量差、容易醒来、睡眠中梦扰纷乱、心情烦躁、容易受到惊吓、精神疲倦、吃饭没有胃口、饮食量减少等，患有感冒发烧的患者不宜服用此药。在调理期间注意劳逸结合，不过度劳累，不吃辛辣、刺激的食物。
