有高血压的人能吃南瓜吗

有高血压的人能吃南瓜。

南瓜中含有丰富的纤维素和其他营养物质，对高血压患者有益，但是南瓜并没有降血压的功效，高血压患者还是应当通过饮食调整，增加运动，以及服用降压药物来控制血压，在饮食方面，应当要减少钠盐的摄入。膳食中约80%的钠盐来自烹调用盐和各种腌制品，所以应该减少烹调用盐，每人每日食盐量不超过六克，多吃新鲜的蔬菜和水果，减少脂肪的摄入，少吃或者不吃肥肉和动物内脏。减轻精神压力，保持心态平衡，在运动方面，要采取合适的有氧运动，比如游泳、健身操、快走、慢跑等等，这些方面都能起到协同控制血压的作用。