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男人几岁更年期开始

2022-03-26 2267人阅读
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王帅
心理科
主治医师
威海市立第三医院
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男人更年期的时间往往比女性更年期的时间晚3到5年。大部分女性的更年期的时间是在50岁左右的,大概3到5年的一个区间。那相对于女性,男性的更年期大概在55岁左右,区间在55岁前后3到5年之间。

男性更年期也并不少见。很多在55岁左右的男性很容易出现烦躁不安、焦虑紧张、夜间多汗等等躯体不适。这个时候往往要考虑男性更年期的到来,给予以下建议,可以在这个时期增加有效的有氧运动,适当的增加膳食纤维,低糖水果,桂圆、莲子、薏米等安神缓解焦虑的食物。必要情况之下可以服用像谷维素这样的药物,来帮助稳定更年期的植物神经紊乱症状。

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