仰卧起坐伤腰椎吗

仰卧起坐这样的运动方式是对腰椎伤害比较大的运动方式。

我们一般有腰部疾病的病人，不建议进行仰卧起坐的运动，因为仰卧起坐是我们腰部过屈过伸的运动，这样会使有腰椎间盘突出或腰椎不稳的病人出现椎间盘的水肿加重，导致压迫硬膜囊和神经根，出现下肢疼痛麻木的症状加重。有腰部疾病的人可以做一些循序渐进的腰部功能锻炼，比如五点支撑、小燕飞这样的运动还可以进行一些游泳，这样的运动都是对腰椎而起保护作用，而且避免我们腰部过屈过伸的运动方式。