吃什么对伤口愈合有好处不留疤

对于伤口的愈合，首先要补充蛋白质，比如肉类、蛋类、奶类、蚕蛹。

其次，要补充维生素，维生素C和维生素E，一起使用，相辅相成，可以相互促进吸收。

同时，对于一些维生素A、维生素B，包括谷类、绿色蔬菜、蛋黄、坚果等，也对伤口的愈合有好处。

同时锌可以和维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，促进伤口的愈合。

含锌的食物主要包括玉米、大豆、蘑菇、坚果、海带、海鲜鸡蛋类。

所以在伤口愈合过程中建议营养均衡，多补充维生素，蛋白质和锌。