备孕前期需要做哪些准备

备孕前期需要做好以下准备：

一、首先男女双方都需要戒烟戒酒，最少三个月的时间，最好是半年以上。

二、改变生活方式。要规律作息，不要熬夜，不要桑拿，饮食要均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，并适当的进行一些身体锻炼，要远离放射线，化学物质等有害的物质。

三、女性在备孕的前三个月就要开始服用孕妇叶酸片，一直服用到怀孕三个月共计半年的时间，可以有效的预防胎儿神经管畸形的发生。