脚脖子崴了能揉吗

扭伤以后不建议自行揉捏。

自行揉捏，有可能会加重出血，加重肿胀。扭伤以后首先需要做的是减少活动，休息，必要时进行有效的固定。如果出现了肿胀，建议在受伤之后的24小时以内，最长不超过48小时，需要间断冷敷，每次冷敷10到15分钟，每天冷敷3到4次。冷敷以后破裂的毛细血管会有部分的闭合，则有利于肿胀的消退，炎症反应的消退。同时，可以外用云南白药喷雾剂或者口服消炎止痛药物进行对症治疗。建议患肢抬高30度左右，这样有利于促进静脉回流，减轻肿胀。同时，建议去当地正规的医院，找专业的骨科大夫进行详细的查体。必要时，拍片或者做核磁共振检查，明确韧带损伤的具体情况。