喝什么祛寒湿效果最好

去除寒湿，最好是可以喝中药汤剂，到医院找专业的大夫进行辩证，四诊合参，开出中药汤剂治疗，效果最好。

也可以多喝一些红枣茶，莲子茶，薏米茶，陈皮茶，砂仁茶，肉豆蔻茶等，也有很好的去除湿气的效果。去寒气在日常饮食中，可以适当的多食用一些温阳性质的食物，例如生姜茶，羊肉汤，枸杞粥等，也有很好的祛除寒湿的作用。另外，也可以选择艾灸、拔罐的方式来去除寒湿，另外，要注意多进行体育锻炼，可以选择爬山，慢跑，骑自行车等。