高中生经常失眠是什么原因

高中生经常失眠首先是考虑与心理压力的原因，其次再考虑病理性的原因，因为高中生学业压力大，面临着升学的压力，可能会造成一定的心理影响。

如果压力大的情况也会影响睡眠，可以通过调整学习计划，放松心情，适当加强体育锻炼来调节。如果效果不好可以适当的服用，帮助睡眠的药物，病理性的因素主要是包括人体正常的下丘脑节律出现病变，导致生物钟紊乱引起的失眠。患者可以到医院做一个头颅磁共振检查来排除病理性的原因。此外，在平常的时间里，中午可以适当的午休，在睡觉之后就要闭上眼睛，不要想跟睡眠无关的其他任何事情。