来例假可以快走锻炼吗

月经期不建议做快走锻炼。 来月经的时候，由于身体的失血，再加上盆腔的充血，妇女可能会出现下腹的隐痛、腰酸乏力等等不适的情况，这种情况下不建议做一些剧烈的运动，比如说快走、跑步、跳绳等等。剧烈的运动可能会加速身体的血液循环，导致盆腔充血更明显，有可能会引起月经量的增多，更增加身体的疲惫感，同时，月经期现在抵抗力是比较低的，如果剧烈的锻炼会家具抵抗力的下降，在月经期可以适当的做一些缓慢的运动，比如慢走散步等等，同时月经期要注意休息，避免吃生冷刺激的食物，注意腹部的保暖，保持外阴的清洁，避免引起宫腔内的感染，盆腔炎症等等。

血压高的情况，能不能快步走锻炼，是根据情况而定的。 如果本身血压还是二级以上，也就是160，100毫米汞柱。且血压控制不佳，又有存在一些继发性的因素，而生活又不干预，例如还是抽烟、喝酒，继续的高盐、高脂肪、高胆固醇饮食，也不怎么吃蔬菜和水果，也长期的劳累、熬夜，还有就是有一些继发性的因素，例如肾脏血管的狭窄、肾实质的改变、嗜铬细胞瘤、皮质醇增多症、主动脉瓣狭窄等等一些因素，也会引起血压增高的原因化。这种情况之下，是不适合剧烈的锻炼的，因为快步走，很容易会加速心率的负担、心脏的负担，如果一旦增加，有可能会引起血管弹性下降，有可能会出现脑梗塞、脑出血、心肌梗塞、心绞痛、主动脉夹层、眼底动脉破裂、出血等等。如果是血压高的情况，已经将血压控制的相对还可以，并且没有什么相关的症状，平时的生活，也注意低盐、低脂、低胆固醇饮食，多吃蔬菜、水果，没有适当停药，而是坚持的服药，并且有适当的锻炼，也没有熬夜这些情况，综合之下，血压大概一般在一百四十，九十毫米汞柱左右，这种情况之下，是可以考虑适当的快走锻炼了。

高血压可以快走锻炼。 目前认为，每天坚持30分钟以上中等强度运动，每周五天以上，连续3到6个月，血压会有一定程度的改善。目前，高血压病的病因尚不明确，一般认为与长期精神紧张，作息不规律，过度肥胖，吸烟及遗传等因素有一定的相关性。而机体交感内分泌系统与肾素血管紧张素醛固酮系统的过度激活，是导致高血压病的重要发生机制。生活上作息规律，低盐低脂饮食，控制体重，戒烟戒酒，多运动，一定程度上可以降低高血压病的发生风险，改善高血压患者的血压水平。如经生活调理3到6个月，血压仍不能达正常水平，则应该在医师指导下，通过口服降压药物进一步调整血压。

在临床中，出现了半月板损伤方面的问题，还是可以适当的活动锻炼的，但是不能够参加快走、竞走、暴走这一类下肢活动量比较大的活动。 可以出去走一走、散散步，或者是慢跑一段时间，要注意锻炼的时间和锻炼的强度，过犹不及。出现了半月板损伤方面的问题，需要及时到当地三甲医院的康复科或者是骨科治疗，按时使用主管医生交代的药物，药物治疗是基础，药物治疗是不能够少的。在药物治疗的基础上，还需要配合做相关的康复治疗，比如说膝关节周围针灸、推拿、穴位注射、蜡疗、超声波等治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果。减少站立行走时间，多休息，注意下肢的防风保暖，不要直接吹空调、吹风扇。出现了半月板损伤方面的问题要及时的处理，如果时间比较久了，恢复起来就比较困难，要引起重视。

经期不建议快走锻炼身体，月经期间可以适当的慢走，不建议过于的劳累。 过于的劳累，有可能会造成月经量增多、行经期延长。月经期间还是要注意休息的。月经期间由于阴道出血，身体会出现气血虚弱而引起头晕、乏力、抵抗力下降等一系列不适的症状。所以月经期间还是要多注意休息，不能过于的劳累，也不能熬夜，同时还要注意合理饮食，加强营养。建议多吃一些蛋白质含量丰富的食物。还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。这样可以提高身体的抵抗力。

高血压可以快走锻炼。 目前认为，每天坚持30分钟以上中等强度运动，每周五天以上，连续3到6个月，血压会有一定程度的改善。目前，高血压病的病因尚不明确，一般认为与长期精神紧张，作息不规律，过度肥胖，吸烟及遗传等因素有一定的相关性。而机体交感内分泌系统与肾素血管紧张素醛固酮系统的过度激活，是导致高血压病的重要发生机制。生活上作息规律，低盐低脂饮食，控制体重，戒烟戒酒，多运动，一定程度上可以降低高血压病的发生风险，改善高血压患者的血压水平。如经生活调理3到6个月，血压仍不能达正常水平，则应该在医师指导下，通过口服降压药物进一步调整血压。

经期不建议快走锻炼身体，月经期间可以适当的慢走，不建议过于的劳累。 过于的劳累，有可能会造成月经量增多、行经期延长。月经期间还是要注意休息的。月经期间由于阴道出血，身体会出现气血虚弱而引起头晕、乏力、抵抗力下降等一系列不适的症状。所以月经期间还是要多注意休息，不能过于的劳累，也不能熬夜，同时还要注意合理饮食，加强营养。建议多吃一些蛋白质含量丰富的食物。还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。这样可以提高身体的抵抗力。

来例假没走干净是不可以同房的，一般情况下是不建议同房的，因为如果同房的话，可能会加重感染，可能会引起阴道炎，子宫内膜炎，盆腔炎，严重的可能会引起脓毒血症，败血症。同样，也有可能会引起泌尿系统的感染，所以，一般情况下是不建议同房的，如果说是来月经之后没有干净同房了的话，建议一定要保持外阴的清洁卫生。如果说是有尿急尿频尿痛的症状的话，考虑有可能是尿路感染，需要及时的给予治疗尿路感染，如果说是有发热或者是腹痛的话，考虑有可能是急性盆腔炎。需要及时的到医院就诊检查，根据情况给予相应的处理和治疗。

来例假不走的原因可能是多方面，包括可能是在来月经的时候受凉或者吃凉的食物，也可能是子宫不规则出血。 一般来说，如果来例假长时间不走的话，排除是因为吃一些比较凉的食物导致，那么是需要到医院做相应的检查来寻找例假不走的原因，可能和子宫异常出血有关系。也可能是因为子宫内膜长了息肉等都是有一定的关系。所以来例假不走的话，是需要到医院进一步的检查来寻找具体的原因。

来月经出现月经期延长，那么最常见的原因是内分泌失调引起的月经不调。 正常的女性月经期一般是3到7天，对于平时月经规律的女性，同时伴有性生活，突然间出现月经期延长，伴月经量的遗产，那么首先考虑怀孕的可能性。 如果排除怀孕，那么建议去医院做彩超来排除子宫器质性的病变，比如子宫肌瘤，尤其是子宫粘膜下肌瘤、子宫腺肌症、子宫内膜息肉等等。 排除子宫器质性的病变，月经期的演唱，最常见的原因是内分泌失调引起的月经不调。 内分泌失调引起的月经不调，建议口服激素类的药物来调整。 激素类的药物是短效避孕药，一方面可以起到避孕的作用，另一方面可以起到调经止血的作用。