膝盖后面的窝筋伤了怎么办

膝关节后面腘窝位置出现周围组织损伤情况需要及时制动休息，然后外用膏药治疗，口服改善微循环药物及活血化瘀类中成药进行相应的治疗。

如有肿胀情况或者膝关节功能受限需要及时骨科就诊，膝关节磁共振检查，注意减少活动，将患肢垫高，高于心脏水平。在治疗期间，注意忌食辛辣刺激食物。同时先制动休息一周左右，在考虑下地活动。