腰椎不好要睡硬板床吗

腰椎不好当然是要睡硬板床。

因为腰椎都有一个向前的生理弧度，睡硬板床有利于我们保持我们腰椎的生理曲度，必要时甚至可以在腰背部垫一个小软枕，对腰椎的保养还更好。但是如果是睡软床，特别是软的那种席梦思床垫，睡一晚上，腰椎就会逐渐的下沉，又有点类似于一个晚上都在进行弯腰负重，这样就会更容易让腰椎的生理曲度变直，甚至严重的引起腰椎生理曲度反张。这种情况就会出现腰椎失稳或者伴随有腰椎间盘突出加重的情况。所以，如果是腰椎不好，最好是要坚持多卧硬板床休息。