日常生活中可以下火的水果，主要有猕猴桃、葡萄、火龙果、梨、西瓜等。以上水果性味寒凉，具有清热泻火的作用，比较适合内火旺盛的人口服。内火旺盛，一般表现为口舌生疮，牙龈肿痛，小便黄，大便干燥等症状。另外还有一些降火的蔬菜，比如苦瓜、芹菜、番茄、金针菇等也是可以经常食用的。如果上火的情况比较严重，单靠食疗是不能解决问题的。只能起到缓解的作用，还必须要吃去火的中药，比如牛黄解毒片、黄连上清片等，都能治疗，因为上火引起的身体不适。
