这种情况多见于消化不良，需要积极的改善饮食和生活习惯。
进食要定时定量，切忌过饥过饱，少吃粗糙、不易消化的食物，多吃一些水果蔬菜如香蕉，火龙果补充膳食纤维，促进胃肠蠕动，促进食物的消化吸收。不要抽烟喝酒，多喝水，另外注意不喝咖啡、浓茶等对胃肠道粘膜有刺激性的饮品。多吃健脾养胃的食物，比如木瓜、红枣等。必要的时候可以到正规医院挂号消化内科专科治疗，通过胃肠镜、腹部CT、粪常规、血常规等相关检查，排除器质性病变。
