保护好眼睛，首先要注意用眼卫生，不要用脏手揉眼，或者长期在比较污染较重的环境中工作。第二，避免过度用眼或长时间近距离用眼，比如说写作业看书或者是电子产品等。要适当的看一个小时休息十分钟左右，不能长时间过长时间的在近处看书，或者是学习。第三，在看书学习一段时间后，要保持20秒以上的看远，避免视疲劳引起的眼部不适等症状。第四，可以适当的做眼保健操，缓解眼周肌肉的紧张或者是缓解视疲劳。
