血脂有点高吃什么好

高脂血症的患者在饮食上，要做到以下几个方面，

第一，要做到限制热量的摄入，高脂血症的患者许多都伴随着肥胖，需要限制食物的总热量，逐渐的减轻体重，这样有利于血脂降低。

第二，要做到清淡饮食，减少油脂的摄入。血脂受到饮食中的油脂影响非常大，所以减少油脂的摄入，可以有效的降低血脂。

第三，要减少碳水化合物的摄入，增加蔬菜的摄入，摄入过多的糖，也会转变为脂肪储存在体内，所以也不能吃过多的碳水化合物。

最后，选择油时，要选择单不饱和脂肪酸的油，例如橄榄油，亚麻油等，这些油，可以有助于降低血脂。