有什么东西可以有助于睡眠的

在临床中，帮助睡眠可以从以下三方面来着手：

第一方面是药物对症处理，建议服用朱砂安神丸、谷维素片、复合维生素B这三种药物，三种都用。如果效果不好，再考虑服用安眠药，比如说艾司唑仑片，或者是思诺思。

第二方面可以配合做头部方面的相关康复治疗，比如说头部针灸、推拿、穴位注射等治疗，这些传统康复治疗措施对于睡眠症状的改善也是有效果的。

第三方面，在日常生活中要注意休息，劳逸结合，作息规律，也不要太劳累了，晚上少喝咖啡，少喝茶水，少操心工作或者生活中琐碎的事情。睡眠对于人是非常重要的，可以缓解身体的疲惫。如果长时间休息不好，很多问题都会出现的，要引起重视。早发现，早处理，这样预后要更好一点，如果时间都比较久了，恢复起来就比较困难。