脚踝扭伤冷敷多长时间

脚踝扭伤可以采取冷敷的方法来进行处理，在伤后24小时之内可以采取冷敷，如果局部肿胀严重，也可以延长至48小时，可以将冰块儿用毛巾包裹放在受伤的部位，每次放置时间大约15到20分钟，可以隔1到2小时重复进行冷敷。 通过局部的冷敷可以使局部的血管收缩，可以减少出血，减轻肿胀和缓解疼痛。在病人伤后48小时之后可以改为局部的热敷，同时可以应用活血化瘀、消肿止痛的药物，比如金黄膏、云南白药气雾剂等治疗，也可以口服非甾体类抗炎镇痛药物，比如塞来昔布等来缓解疼痛的症状。

扭伤脚后建议伤后1天内进行局部的冷敷，1天后开始进行局部的热敷，一般的扭脚如果只是轻微的损伤，外伤暴力不大，常规的恢复时间为1-2周，建议立即静卧休息，局部予以云南白药喷雾外用散瘀消肿，但是如果扭脚时暴力较大，关节周围损伤较重，不伴有骨折，那么损伤后常规需要进行石膏固定，可以最大限度的减少肿胀的时间，如果伴有骨折，则又要根据骨折的情况来决定具体治疗方案，一般伴有骨折的扭脚，肿痛及恢复时间会更久。

脚踝扭伤，肿胀之后，一般来说24小时之内是冷敷更好。 冷敷可以使局部的血管收缩，从而减少渗出，肿胀等相应的情况，除了适当的冷敷之外，还要注意减少下地负重，尽量的抬高患肢，不要去找人按揉、推拿等相应的这种操作，因为如果有骨折或者韧带损伤，盲目的按摩和推拿可能会造成骨折的移位或者韧带损伤的加重。除此之外，还可以在局部外敷消炎止痛膏，如果是经过上述处理2到3天之后，患处症状不见缓解，而且疼痛严重，那应该及时的到医院去拍摄正侧位x线片，了解是否有骨折的情况。

脚踝扭伤以后，一般冷敷可以间断着进行，一个小时或者半个小时换一次就可以，具体需要看所用的冷敷的材料。如果是一些比较长效的材料的话，可以坚持五六个小时。一般过一个小时或者半个小时，可以拿下来休息一会儿，不用一直放在那，容易导致一些严重的冻伤或者是血液循环不好的情况。 可以去医院做一下踝关节的磁共振，看一下具体的扭伤程度，需不需要手术治疗，有没有骨折、韧带断裂等情况。根据具体的疾病类型进行相应的治疗。要抬高腿部，减少活动。

扭伤脚后建议伤后1天内进行局部的冷敷，1天后开始进行局部的热敷，一般的扭脚如果只是轻微的损伤，外伤暴力不大，常规的恢复时间为1-2周，建议立即静卧休息，局部予以云南白药喷雾外用散瘀消肿，但是如果扭脚时暴力较大，关节周围损伤较重，不伴有骨折，那么损伤后常规需要进行石膏固定，可以最大限度的减少肿胀的时间，如果伴有骨折，则又要根据骨折的情况来决定具体治疗方案，一般伴有骨折的扭脚，肿痛及恢复时间会更久。

脚踝扭伤，肿胀之后，一般来说24小时之内是冷敷更好。 冷敷可以使局部的血管收缩，从而减少渗出，肿胀等相应的情况，除了适当的冷敷之外，还要注意减少下地负重，尽量的抬高患肢，不要去找人按揉、推拿等相应的这种操作，因为如果有骨折或者韧带损伤，盲目的按摩和推拿可能会造成骨折的移位或者韧带损伤的加重。除此之外，还可以在局部外敷消炎止痛膏，如果是经过上述处理2到3天之后，患处症状不见缓解，而且疼痛严重，那应该及时的到医院去拍摄正侧位x线片，了解是否有骨折的情况。

脚脖子扭伤肿后冷敷一般时间是30分钟，一天大概3到5次，一般是在受伤后的24小时之内。 局部的冷敷，它能够使毛细血管的收缩，组织水肿的消退起到一个止血、消肿、止痛的作用，但除了冰敷之外，还应休息、抬高以及加压包扎。休息是在受伤后的3到7天，应以卧床休息为主，避免下地的剧烈活动。而抬高和加压包扎则有利于减少踝关节组织液的渗出，加速组织液的回流，能够起到一个消肿的作用。 对于急性期过后的恢复期，也可以配合中医的针灸、推拿，能够有效的缓解踝关节局部的肌肉痉挛，能够有效的起到活血化瘀、消肿止痛的功效，也可以配合一些物理治疗，如电磁波、超声波、红外线等，利于踝关节组织的修复，能够缩短治疗的时间。

扭伤以后需要间断冷敷，每次冷敷10到15分钟，每天冷敷3到4次一般在受伤之后的24小时以内。对长不超过48小时，需要间断冷敷。 冷敷的时候避免直接接触皮肤直接接触皮肤，有可能会发生皮肤的冻伤，建议用毛巾包裹以后，再进行局部的冷敷。冷敷以后破裂的毛细血管会有部分的闭合，再有利于肿胀的消退，炎症反应的消退，如果是在关节附近，一定要减少活动，休息，必要时进行有效的固定。这是治疗的第一步，也是最关键的一部。同时，建议去当地正规医院找专业大夫进行详细查体，明确诊断。

脚扭伤以后，一般在受伤24小时以内，要采取持续性的冷敷或者冰敷。超过36小时以后，就可以热敷。 因为刚受伤时，关节周围的血管断裂。这时候，采取冷敷治疗，让踝关节周围保持在一个低温的环境中，这样可以有效的刺激血管收缩，降低出血量。开始治疗以后，关节的肿胀会比较轻。如果这时候自己不小心外敷了红花油等活血类的药物，或者热敷以后，血管扩张，引起出血量增加，而引起肿胀的增长，这个治疗是不对的。超过48小时以后，这时候热敷，通过血管扩张，促进瘀血的吸收，有利于消肿。

手腕扭伤一般情况下，建议在24小时内进行冷敷，一般建议要冷敷20分钟到半小时左右，一天冷服3到4次。 冷敷的主要原因是为了减少扭伤后局部出血的发生，从而来缓解肿胀的发生，在此基础上，必要时也需要进行适当的固定制度，避免活动。同时，最好前往医院进行相关的x线和磁共振检查，在损伤后的48小时后，可以进行适当的热敷，此时有一定的活血化瘀以及促进血肿吸收的作用。因此手腕扭伤后24小时之内，建议一天3到4次冷敷，每次持续20到30分钟左右，能够起到良好的效果，以及减少出血。