腿抽筋吃什么钙片好

腿抽筋建议可以吃碳酸钙或者葡萄糖酸钙，通过补充钙离子可以补充肌肉内钙离子的浓度，以达到缓解肌肉痉挛的作用。

在平时如果本身就有钙缺乏，或者在剧烈运动过程中没有及时进行水分以及电解质的补充，则非常容易出现抽筋，大多为小腿肌肉的抽筋。在出现抽筋后，建议要立即休息，保持局部肌肉的放松，并对局部进行按摩，以缓解局部的痉挛以及疼痛等等。