维生素c可以早上空腹吃吗

维生素C可以早上空腹吃吗，维生素E不要早上空腹吃。

因为维生素偏酸性，空腹食用对胃肠道会有刺激，可能会出现反酸、烧心等症状，有的人会影响食欲。建议维生素C，最好在餐后一小时吃比较好。

维生素C能够改善机体的新陈代谢，有利于能量的代谢。如果平时不偏食，每天吃新鲜蔬菜和水果，那里面已经含有大量的维生素C是不需要再补充维生素C的，在服用维生素C的时候，尽量不要吃虾，因为虾和维生素C是相克的，他们同时吃会产生毒性反应。