腿好抽筋儿是什么原因引起的

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛。

偶尔一次的抽筋一般是受凉引起的肌肉痉挛，如果是频繁的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛。建议到当地的医院检测一个微量元素，如果确定是由缺钙引起的，可以适当的补充钙剂。但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石的发生。尽量的从食物中补充，比如牛奶、鸡蛋。同时，建议多补充一些维生素含量高的食物蔬菜水果，比如苹果、香蕉、橘子之类。同时，需要适度的参加体育运动锻炼，增强个人体质。