用竹枕头对颈椎是否有好处，要取决于颈枕头的高度。一般通常选用十公分的枕头为宜，具体的材质没有明确的要求，竹枕头也是可以的。主要对于颈椎有保健作用的。避免长时间低头，以及对于颈后部肌肉进行常规锻炼，放松，这样才可以很好的保护颈椎。对于颈后部肌肉的放松，通常采用热敷以及拉伸的方法来改善，还可以配合经常抬头，少低头的这种。生活习惯来辅助改善。通常在55度的热水袋热敷后进行颈后部肌肉的拉伸效果会更好。
