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突然睡眠不好是怎么回事
2021-09-14 171人阅读
李志霞
神经内科
主治医师
威海市中心医院
语音内容:
很多因素会影响睡眠,导致睡眠质量下降。
常见的是情绪方面的,比如精神过度紧张、焦虑、抑郁或者是生活、工作有突发事件影响,也可以见于睡眠不规律、经常熬夜之类。首先要调节情绪规律作息,避免经常熬夜,在下午和夜间也不要喝茶,或者是含有咖啡的饮料。白天可以进行适当的体育活动,有助于夜间睡眠质量的改善。如果睡眠障碍突然比较严重,可以临时应用镇静安神药物,比如阿普唑仑或者佐匹克隆。一般的话诱因去除、药物治疗睡眠质量下降会得到提高和改善的。
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突然睡眠不好是什么原因
突然睡眠不好,主要常见以下几方面的原因,首先,有没有一些生活方式不好的问题,比如常喝一些浓咖啡或者是浓茶,夜间饮酒,睡前进食了过多的食物,或者是过饱满腹的食物没有消化,睡前有剧烈运动的习惯,睡前过度的一个撕裂,这些都会引起一个睡眠不好的情况,此外,还接一些环境因素,比如说睡眠环境过于吵闹,或者是过于干燥,过于湿润,或者是光线过于明亮等等,这些都会引起睡眠不好的一个情况。精神因素,比如压力过大,过度的焦虑,过度紧张,焦虑,抑郁,悲伤,这些都容易出现这种睡眠不好的一个问题。还有一些因素,比如躯体的疾病,包括消化不良,头疼,心脏病,糖尿病等等,这些都可以影响睡眠,会出现这种突然睡眠不好的一个症状。
三甲
杨倩
神经内科
主治医师
天津市环湖医院
语音
突然睡眠不好是怎么回事
很多因素会影响睡眠,导致睡眠质量下降。
常见的是情绪方面的,比如精神过度紧张、焦虑、抑郁或者是生活、工作有突发事件影响,也可以见于睡眠不规律、经常熬夜之类。首先要调节情绪规律作息,避免经常熬夜,在下午和夜间也不要喝茶,或者是含有咖啡的饮料。白天可以进行适当的体育活动,有助于夜间睡眠质量的改善。如果睡眠障碍突然比较严重,可以临时应用镇静安神药物,比如阿普唑仑或者佐匹克隆。一般的话诱因去除、药物治疗睡眠质量下降会得到提高和改善的。
三甲
张硕
神经内科
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
语音
反流性食管炎为什么睡眠不好
反流性食管炎造成睡眠不好,主要是因为两方面的原因,一方面,是反流性食管炎造成的症状,会影响到入睡。另一个原因就是不舒服,造成人心情不好,或者是合并有植物神经功能紊乱、神经精神方面的问题,因此主要就是这两方面的原因。
反正性食管炎,在临床上主要的表现就是反酸胃胀,同时有可能会出现咽喉部的疼痛,甚至会出现支气管哮喘的症状。所以,如果症状特别明显,往往可能会影响到病人的睡眠的情况。再加上如果长期的症状,此时,病人情绪比较焦虑,就会更加影响到睡眠,因此在治疗反应性食管炎的症状的同时,改善睡眠也是至关重要的。

三甲
侯争飞
消化内科
主治医师
内江市第二人民医院
语音
孕妈睡眠不好怎么办
孕妈睡眠不好,如果是在孕早期,因为我们的怀孕,因为我们体内的激素水平的波动引起的睡眠不好,我们需要调整我们的心态,保持轻松愉快的心情,不要焦虑,然后每天晚上睡觉之前喝一杯热牛奶来辅助我们的睡眠,可以听一些,睡眠催眠的音乐,对于孕中期的睡眠不好,我们也是通过,孕早期同样的办法,因为孕中期其实对孕妈来说,应该是最舒服的时候了,而孕晚期的睡眠不好,可能这个发生概率是比较高的,因为孕晚期我们的的肚子增大会影响到我们的睡眠,而且是你怎么一个睡姿,都不舒服,这时我们该怎么办呢,我们可以去那个淘宝上买那种,专门给孕妇用的大枕头,垫着我们的肚皮下面,这样一个保持45度的姿势,可能是最舒服的,这样有助于帮助我们的睡眠,
三甲
黄建霞
妇科
主治医师
上海宝山区中西医结合医院
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孕妇睡眠不好怎么办
孕妇怀孕期间尽量保持一个饮食的均衡以及良好的睡眠,这样有助于胎儿的生长。而如果孕妇睡眠不好,可以有几个方法来试一下,首先选择一个合适的枕头或者是用枕头来支撑一下腹部和背部,有助于缓解孕妇中晚期的不适症状。睡前可以洗个热水澡听一点轻音乐,都有助于缓解心情。如果这些方法都不行的话那可以考虑用一些中药来帮助睡眠,中药里面有很多孕妇可以用的药,比如说酸枣仁、茯神,夜交藤等等,最好还是要到中医院让医生看舌苔脉象以后给你开一点药,尽量保证充足的睡眠,这样有利于小孩的生长。
三甲
杨璇
妇科
主治医师
安徽省中西医结合医院
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乙肝睡眠不好如何调理
乙肝如果睡眠不好,需要调整作息时间,避免心情郁闷,调节生活方式。不要熬夜,劳累受凉。另外,如果出现病毒复制,肝功能出现异常。这个时候需要检查肝功能以及肝两对半、乙肝病毒定量。如果肝功能出现异常,转氨酶水平升高,这个时候可以口服保肝药物进行治疗。肝功能恢复之后,睡眠也会明显的好转。平时患者应该注意不要喝酒抽烟,适量的运动。不要生气,不要郁闷,这对身体的恢复以及睡眠调节都是有好处的,不要熬夜、劳累受凉。

三甲
邹霁
感染科
主治医师
九江学院附属医院
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贫血会睡眠不好吗
贫血的患者,会出现睡眠的,这种不好的因贫血,有的时候会出现那种多梦,非常容易醒,或者是根本就入睡困难。这是跟贫血这个疾病是有关系的,贫血有不同的类型。有一些贫血,适合营养原料,缺乏有关系,比如说缺铁或者是缺乏叶酸和维生素B12。这种缺铁这种贫血,一般它的治疗相对简单一些。缺少什么,我们一般在临床上就补充什么。
所以对于这类的贫血,最主要的还是要找到到底是什么原因导致的缺血导致的b12的缺乏,也就是背后的这个病因,就更为的重要,所以一般对于女性来说就是要重点排查是不是月经的问题,男性有一些和痔疮出血有关。还有一些中老年患者要注意胃肠道的溃疡,或者是肿瘤,都有可能导致这类的疾病,如果有一些胃肠道手术,做过胃大切的时候很容易出现叶酸和b12的缺乏,导致营养性巨幼细胞性贫血。

三甲
庞文正
血液病科
主治医师
中山大学附属第五医院
语音
月经来时睡眠不好是啥原因
来月经的时候睡眠不好,属于是内分泌的问题,由于月经期间体内激素水平变化比较大会出现失眠,甚至还会影响到情绪,导致情绪不稳定、暴躁易怒、烦躁不安,甚至出现头晕头痛的现象。由于体内激素分泌不平衡,会导致月经期紧张综合症会影响正常的生活,在来月经的时候要注意放松心情,不能过度的紧张,还要注意休息,不要熬夜过度,如果睡眠不好,影响正常生活,可以适量的用一些调理神经的药物改善症状,可以吃维生素B1配合谷维素也可以吃逍遥丸能够缓解精神紧张的现象。
三甲
贾锐
妇科
主治医师
鹤壁市人民医院
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睡眠不好会导致血糖升高吗
睡眠不好,会导致血糖水平的升高,尤其是在糖尿病患者中,夜间睡眠不好的时候,往往会导致第二天早上空腹血糖水平的明显升高。主要是由于人体在睡眠不好的情况下,会分泌多种激素。分泌激素的规律会出现紊乱,而人体分泌的多种激素中,只有胰岛素就有降糖的作用,其他的激素都是有升高血糖的作用的,所以在夜间睡眠不好的时候,就会影响到第二天的空腹血糖水平。对于正常人来说,长期的睡眠不好,可能也会导致血糖的波动,但是波动相对来说比较轻微,一般不会达到糖尿病的诊断标准。所以说,对于血糖的控制很麻烦,影响因素很多,睡眠以及情绪、饮食等等,都会影响到血糖的波动。

三甲
韩世超
内分泌与代谢科
主治医师
邯郸市第一医院
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新生儿睡眠不好是什么原因引起的
新生儿睡眠不好可以是因为饮食的原因而导致。母乳喂养的孩子,如果母亲进食辛辣刺激性的食物、膨化剂、添加剂的食物,导致孩子的肠胃功能不好,可以引起孩子的睡眠不安,或者是孩子存在牛奶蛋白过敏,而母亲进食异体蛋白也会导致孩子肠道过敏而出现睡眠不好。再就是感染的原因也可以引起孩子睡眠不好,包括各种病毒感染、细菌感染、真菌感染、支原体感染、衣原体感染,螺旋体感染等都可以导致孩子的睡眠不好。
再一个环境的原因也可以导致孩子睡眠不好。比如周围环境温度过高、过低,或者给孩子包裹过多,都可以引起孩子睡眠不好。

三甲
柳英丽
小儿科
主治医师
威海市立第三医院
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