睡觉做梦多是什么原因怎么调理

睡觉做梦多主要还是心理因素导致的，俗话说日有所思，夜有所梦，这是有一定的科学依据，梦境其实是人类潜意识的一种反应。

因为我们平时可能会经常梦到日常生活中所出现过的事情或者我们所希望发生的事情，人体的深睡眠期和快速动眼睡眠时相都会做梦，深睡眠时期做的梦是完全记不住的，而快速动眼睡眠时期做的梦是非常清晰的，甚至第二天醒来会依然记忆深刻，而且在这个时间段非常容易觉醒，如果恰好在这个时尚觉醒，那么我们人体会觉得自己一整个晚上都在做梦。其实我们对梦不需要过分的关注，如果对第二天的生活和工作没有影响，不要特别的去在意它，因为这是一种很自然的生理现象。