每天都做梦特别累是什么原因

每天睡眠特别累，说明睡眠质量出现障碍，只有在深睡眠阶段，人的大脑才会得到充分的休息。

如果在浅睡眠阶段醒来，仍旧没有得到很好的睡眠，这个时候大脑没有得到较好的休息，就会出现第二天感觉疲劳很累的情况。建议患者平时应当注意放松心情，规律的生活作息，增强体质，缓解紧张的情绪。平时要多注意休息，在饮食上尽量以清淡的饮食为主，可以服用谷维素或者是脑核素来进行缓解，一天中要活得充实快乐，切勿过于激动或者是忧伤。