大便费劲往往是由于肠功能紊乱甚至是便秘等原因导致。
一旦出现大便费劲的情况，必须引起一定重视，这种时候往往提示肠道功能不良或者是便秘的情况，一旦出现这类症状，必须通过饮食及生活习惯严格调理以促进改善肠功能，软化大便，有助于帮助大便排出，建议平时清淡饮食，多喝粥吃面食，多吃高纤维素类食物，少吃肉类，多喝水，每天喝水2千至3千毫升以上，多吃新鲜蔬菜水果，作息规律，每天多运动，有助于促进胃肠道动力，有助于改善大便费劲的症状。
