女人骨量多少算正常

女人的骨量一般可以用t值来判断，是否出现骨质疏松或骨量减少，正常值t值在-1到+1之间，当t值低于-2.5的时候，则可以考虑骨质疏松。当然，如果在-1到-2.5之间，可以考虑的就是骨质减少症。

这时候一定要注意，需要多锻炼，多晒太阳等治疗。如果出现骨质疏松，则要先应用一些药物，比如一些钙剂和维生素D，辅助吸收钙，减少骨质疏松的进展。同时，一定要在饮食中多注意，不要挑食，多吃一些含骨质含钙质比较丰富的食物，比如大骨汤或者是一些含有钙比较丰富的虾皮、海带等等。