吃什么能增加雄性激素的分泌

想要补充雄性激素可以吃以下四种食物：

一、动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的主要成分，此外还有肾上腺素和性激素能促进精原细胞的分裂和成熟。二、含锌的食物，含锌量最高的食物是牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等。三、含精氨酸食物，富含精氨酸的食物有鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参。四、含钙的食物，含钙非常多的有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。