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吃的不多却越来越胖是怎么回事
2022-05-10 24人阅读
三甲
李晶
内科
主任医师
吉化集团公司总医院
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语音内容:

正常生理状态下体重的维持跟饮食和运动密切相关。如果饮食明显增加,或者是运动明显的减少,一定会带来体重的增加。那如果饮食减少,运动增加,就会带来体重的下降。那么,有患者就说了,我吃的不多,为什么我会越来越胖呢。实际患者所谓的吃的不多,他还是超过了实际的生理需要的一个标准。正常的办公室轻体力活动,一般来说,我们每天的总热量供应在1800千卡的情况下,体重是维持的一个平衡。如果是一个胖体重的人,想减肥,那么一定要低于1800千卡。如果是一个很瘦的人想增重,那么它的热量摄入一定要高于1800千卡,真正的按需摄入能量体重就不会增加,另外,在体重明显增加的患者还要排除疾病状态,比如说皮质醇增多症、甲状腺功能减退也会对体重造成一个发胖的一个影响。