这种情况多见于肠道菌群失调、消化不良，可以口服培菲康、整肠生等益生菌制剂，有利于症状的缓解。
要多注意饮食方面的调理，少吃油腻、辛辣、粗糙、坚硬等食物，要多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡。戒烟酒，多喝水。另外注意不要喝浓茶、咖啡等对胃肠道粘膜有刺激性的饮品。三餐要定时定量，切忌饱一顿饥一顿。平时要多锻炼身体，通过适当的有氧运动，促进胃肠蠕动，促进食物的消化吸收。
