一般吃完饭多久能运动

一般吃完饭以后半个小时。

推荐在进行运动，由于吃完饭后，胃肠道需要更多的血液供应来吸收，所产生的食物营养成分。如果过度运动或者是吃饭后很快就进行运动，则肌肉会通过抽血来带走一部分，本来应该去供应胃肠道的血液，这样胃肠道供血就会产生相对不足，也就是会产生胃肠道动力下降以及影响，食物通过胃肠道消化，而吸收的效率，通常在饭后半个小时15得到一定的初步消化后，胃肠道可以使一部分血液供应到肌肉，这样才可以使肌肉和胃肠道都有相对比较充分的血供。