这种一般是肌肉的劳损引起或者是肌肉间隙的无菌性炎症。
建议先可以做一些热敷理疗。如果热敷理疗不缓解，就需要去当地正规的医院找专业的骨科大夫进行详细的查体。明确诊断之后，再对症治疗。如果条件允许，可以到当地的医院做一些针灸、理疗。尤其是针灸能够很好的缓解腰背得劳损，肌肉间隙的无菌性炎症。平时注意保暖，不要受凉。多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。适度的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质。平时也可以做小燕飞这种动作来锻炼腰背肌。
