吃什么东西大便顺畅

吃一些水果蔬菜和富含粗纤维的食物，能够使大便通畅。水果建议选择火龙果或者猕猴桃。蔬菜可以吃芹菜等等。另外还要注意多喝水，这样才能增加大便的含水量。要适当的运动，这样有助于增加胃肠道的蠕动。如果平时大便干燥，还可以口服一些缓泻，。比如小麦纤维素颗粒或者乳果糖等等。当大便卡在肛门口下不来时也可以用开塞露纳肛进行治疗。平时要注意不吃辛辣刺激的食物，不喝酒。