胃肠不好、怕冷，首先需要怀疑是否有慢性胃肠道病变。其次，需要考虑是否存在缺乏运动导致身体体质过于柔弱，引起不适症状的出现。
可以通过调整饮食习惯，不吃油炸油腻食物，不吃辛辣刺激食物，多吃清淡的食物，多吃新鲜的水果蔬菜。要多注意锻炼身体，增强体质，改善生活方式，不要过于劳累，不要熬夜。如果保持良好的饮食，生活习惯，胃肠功能仍比较差，则需要挂号消化内科专科治疗。
