健步走伤膝盖吗

健步走，一般不伤膝盖，但是如果膝盖原先就有损伤或者老年患者，尽量不要走路时间过长。

平常，正常人膝关节，如果是健康的，没有不舒服，可以通过健步走的锻炼，来促进心肺功能，增强肌肉力量，是一种比较好的锻炼方式。但是如果有膝关节半月板损伤或者严重骨关节炎，走路过多，容易造成膝关节疼痛，肿胀关节磨损加重，就不要走的过快、走的时间太长，适当的进行循序渐进的功能锻炼。一般每天健步走时间不要超过一个小时，步数上不要超过一万步。