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为什么晚上睡觉老是醒还多梦
2022-02-05 99人阅读
李志霞
神经内科
主治医师
威海市中心医院
语音内容:
晚上睡觉时容易醒,而且多梦,考虑是睡眠障碍,大部分是由于情绪因素,所引发的,比如焦虑,抑郁或者是精神过度紧张,压力过大,平时过度疲劳,或者是经常熬夜,睡眠不规律,也会出现多梦易醒。另外,神经衰弱,神经官能综合症也会出现上述症状。
首先是要进行情绪调整进行缓解焦虑,抑郁或者是精神紧张和压力过大,必要的情况下可以服用抗焦虑和抗抑郁药物治疗。白天应该进行适当的体育锻炼,下午和晚上不要喝浓茶或者是咖啡,而且在晚上不要过饱或者是食用辛辣刺激的食物,也可以通过镇静安神药物改善,比如安神补脑液,阿普唑仑或者佐匹克隆等药物。
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