月经期间不可以吃的东西有哪些

月经期间不可以吃的东西，主要包括生冷、辛辣刺激的食物，比如各种冷饮、生冷的水果以及辣椒等刺激性比较强的蔬菜。

月经期间，饮食要尽量温暖、清淡、富含营养，并且易于消化，多吃肉、蛋、奶等富含蛋白质的食物，并且要适当的补充粗粮干果以及新鲜的水果和蔬菜。这些食物中含有丰富的维生素和微量元素，月经期间合理的膳食能够帮助患者恢复体力，并且缓解不良的情绪。月经期间女性还要注意避免着凉劳累，剧烈活动，尽量保证充足的睡眠和良好的心情。