预防骨质疏松吃什么维生素

临床中预防骨质疏松，可以吃维生素D。

维生素D经过羟化后可以形成25羟基维生素D能够促进肠道对钙元素进行吸收。能够使钙盐向骨骼中沉积，进而提升骨密度。而患者平时也要多补充一些含有钙元素以及多种微量元素的食物。对于治疗也有一定的好处，患者自身也要注意合理的饮食。避免一些不良的习惯，包括抽烟饮酒。患者可以考虑配合一些运动锻炼能够更好的，防止骨质疏松加重。