孕晚期可以吃黑芝麻吗

孕晚期可以吃黑芝麻的。

黑芝麻是一种孕期很推荐的食物，因为它的营养成分很好，含有丰富的钙质和DHA等不饱和脂肪酸，并且它的油脂类也可以改善孕妇的肠道功能。孕期对钙的需求量很大，如果缺乏钙，可能导致孕妇抽搐等不适，所以我们在孕期建议孕妇多食用黑芝麻。黑芝麻的做法非常简单，可以吃芝麻糊，也可以用黑芝麻加工食物，可以生吃，也可以熟吃，并且黑芝麻含有不饱和脂肪酸，可以促进胎儿的脑发育。长期吃黑芝麻也可以预防妊娠期便秘的情况。