14岁女孩乳房还比较小，这种情况下需要赶紧加强乳房的营养。
多吃一些含有蛋白比较丰富的食物，特别是胶原蛋白优质蛋白，比如猪蹄与鸡肉，这些营养对于乳房怀疑有比较好的作用。同时要注意补充一些富含维生素的新鲜水果蔬菜。同时，要注意加强运动锻炼，如果指加强营养，不运动锻炼，到时候只会导致腰部增粗，乳房没有发育。所以在加强营养，同时，要保持腰部不要太粗，这样乳房才能发育好。运动主要是游泳，跳舞，瑜伽，跑步等。
