吃什么水果可以降低胆固醇

胆固醇影响血流速度的一个重要因素，如果血液里的胆固醇增高会引起某些疾病。生活中有很多水果都具有降低胆固醇的作用，比如苹果、橙子、香蕉、草莓、葡萄、柚子等等。还有一些果酱也可以降低胆固醇，只要是凉性的水果，具有通便作用的水果都大致可以降低胆固醇。

平时在饮食上也要多注意，多吃绿色蔬菜，减少高热量食物的摄入，可以防止血管内胆固醇的增高。配合上适当的锻炼，可以防止疾病的发生。胆固醇增高会引起高血脂症、冠心病、动脉粥样硬化、风湿病、高血压病。合理的饮食搭配及保持良好的心态，可以防止疾病的发生。经常的吃花菜、包菜、洋葱、红薯、也可以防止胆固醇增高。