背后凸起的两块骨头叫什么

背后凸起的两块骨头叫肩胛骨。

如果是在中间的话，是脊柱的棘突，具体如果是有不舒服的话，可以去医院的骨科进行当面的检查一下，看一下凸起骨头有不舒服的原因，有没有肌肉劳损、骨质增生，或者是关节炎等情况。平常在运动或者工作当中，要减少剧烈的跑跳、劳累活动，减少一些举重或者是搬抬重物、甩胳膊等活动。容易造成肌肉拉伤，注意休息，可以针灸、理疗，缓解一下疼痛不舒服的情况，平常可以进行一些推拿、理疗等物理的疗法。