小腿肌肉总是抽筋是什么原因

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛。

偶尔一次的抽筋一般是受凉引起的肌肉痉挛。当然，如果经常不运动，突然剧烈运动之后，也可以产生肌肉的痉挛，这种一般是因为体内电解质紊乱所造成的。如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起。建议先到当地正规的医院进行检测微量元素。如果确定是由缺钙引起的，可以适当的补充一些钙剂。但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石的发生。尽量的从食物中补充，比如牛奶、鸡蛋。平时多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。