走路多了对膝盖有损伤吗

走路多了，对膝盖是有损伤，尤其是一些长时间的走路、暴走等锻炼的方式，都会导致膝盖内的关节软骨以及半月板滑膜的一些磨损、损伤。

所以要选择一些非负重的锻炼方式或负重比较少的锻炼方式，包括游泳、骑动感单车、慢走或慢跑，根据个人的体质以及关节的病情程度来选择不同的运动方式。在平时除了避免长时间的暴力行走，也要防止下蹲、下跪，因为这样的运动，也是增加了膝关节的负重增加损伤的情况。