早晨起来空腹吃什么养胃

早上空腹，可以吃稀饭，吃馒头，吃青菜，这样就可以养胃，一定要注意，早上绝对不能空腹，空腹对胃不好，长期的空腹，容易造成胃的消化功能不好，而且胃酸分泌会发生失调，有可能造成慢性胃炎，也有可能会造成肝胆方面的疾病，因此，一定要注意早餐要坚持吃。

但是早上空腹，尽量不要去吃一些难以消化的东西，比如空腹不能喝牛奶，而且空腹不能吃鸡蛋，要喝牛奶，要吃鸡蛋，必须配合淀粉类的食物，比如让馒头配上牛奶鸡蛋就可以，同时，也一定要注意，尽量不要吃辣椒，空腹吃辣椒，对胃的刺激很大。