吃咸了血压高怎么缓解

吃咸了引起的血压升高，最直接有效的方式就是减少食盐的摄入，过多的食盐会导致水钠储留引起血压升高。所以对于血压升高的患者需要低盐低脂饮食，每日的食盐摄入量需要小于六克，但是引起血压升高的因素有很多，吃咸了只是其中一个因素，所以需要继续的监测血压。

如果血压在160/100毫米汞柱以上患者需要口服药物降压。如果血压是140/90以上，在160/100毫米汞柱以下的患者，可以通过改善生活饮食习惯来调节血压。但如果患者合并了糖尿病，心脑肾等靶器官的损害，仍然需要口服药物降压。